
ACADEMIE MZ · ATELIERS · BIEN-ETRE · DEVELOPPEMENT
Ateliser MZ
Apprendre. Ressentir.
Se transformer.
Des ateliers thématiques en santé préventive, lecture et écriture auto-suggestive, respiration consciente et développement personnel. En présentiel ou en ligne — pour le grand public, les groupes et les entreprises.
SANTÉ PRÉVENTIVE
RESPIRATION CONSCIENTE
ÉCRITURE AUTO-SUGGESTIVE
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
NOS ATELIERS
Une expérience unique à chaque fois.
Chaque atelier est conçu pour être accessible, pratique et immédiatement applicable. Demi-journée ou journée complète
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RESPIRATION CONSCIENTE
Respiration consciente — Maîtriser votre système nerveux
Découvrez le pouvoir de la respiration comme outil de régulation du stress, d'amélioration du sommeil et d'optimisation des performances. Cohérence cardiaque, techniques de respiration profonde et pratiques quotidiennes.
⏱ 60 min 👥 Max 20 pers. 📍 Présentiel & virtuel
Sesion de 12 séances
Dès 25 $
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ECRITURE AUTO-SUGGESTIVE
Ecriture auto-suggestive — Reprogrammer votre dialogue intérieur
Un atelier unique sur l'utilisation de l'écriture auto-suggestive pour transformer vos croyances limitantes, renforcer votre confiance et ancrer de nouvelles habitudes mentales.
⏱ 60 min 👥 Max 15 pers. 📍 Présentiel & Virtuel
Sesion de 12 séances
Dès 25 $
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LECTURE MOTIVATIONNELLE
Lecture inspirante et motivationnelle— Explorer le pouvoir neuro-émotionnel de la lecture inspirante.
Un atelier unique de la lecture inspirante. Découvrez comment l'assimilation d'idées fortes et d'histoires de résilience peut modifier vos circuits de pensée, stimuler votre motivation intrinsèque et ancrer une confiance inébranlable.
⏱ Demi-journée 👥 Max 20 pers. 📍 Présentiel & virtuel
Sesion de 12 séances
Dès 29 $
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RÉCUPÉRATION
La récupération non pas comme un luxe, mais comme une nécessité biologique.
À travers des stratégies scientifiques et des outils concrets applicables au quotidien, apprenez à recharger vos batteries biologiques et à désamorcer l'usure corporelle avant qu'elle ne s'installe. Ne subissez plus votre rythme de vie : maîtrisez l'art de récupérer.
⏱ 120 min 👥 Max 20 pers. 📍 Présentiel & virtuel
Sesion de 12 séances
Dès 199 $
S'inscrire →
NOS SPÉCIALISTES
Merci à nos spécialistes et partenaires
L'excellence de nos ateliers repose avant tout sur l'expertise de nos spécialistes en récupération, des professionnels chevronnés qui transforment la science de la vitalité en outils pratiques et accessibles. Grâce à des partenariats stratégiques d'envergure conclus avec des institutions et des experts de premier plan, le Réseau Mon Zénith rassemble et mobilise ces compétences de pointe. Cette synergie unique nous permet de vous offrir un encadrement d'élite, fondé sur les plus récentes avancées en santé préventive et faire de la récupération un véritable levier de performance et de bien-être.
Nos clients en témoignent
«Enfin une approche de santé qui agit en amont ! Participer aux ateliers du Réseau Mon Zénith m'a permis de comprendre que prendre soin de ma vitalité n'était pas un luxe, mais une nécessité. Les spécialistes sont d'un niveau exceptionnel : leur écoute, leur rigueur scientifique et leur capacité à vulgariser les concepts de récupération active font toute la différence. Je me sens mieux outillée pour gérer mon énergie au quotidien et ralentir l'usure du temps. Une démarche humaine, percutante et essentielle. »
— Stéphane B., Participant et gestionnaire d'entreprise
« L'atelier de récupération de Mon Zénith a complètement changé la dynamique de nos équipes. Nos employés ont non seulement adoré l'approche scientifique et accessible du spécialiste, mais ils sont repartis avec des outils concrets qu'ils appliquent au quotidien. En positionnant la récupération comme un levier de performance et de prévention, Mon Zénith nous a aidés à instaurer une culture de bien-être durable. L'expertise et le professionnalisme de leur réseau sont tout simplement irréprochables. »
— Martine R., Directrice des ressources humaines
FORMAT DISPONIBLE
Des ateliers adaptés à chaque contexte.
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En clinique
Dans nos centres de Brossard ou Saint-Jean. Groupes de 8 à 25 personnes.
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En ligne
Via Zoom ou notre plateforme. Accessible partout au Québec et à l'international.
🏢
En entreprise
Via Zoom ou notre plateforme. Accessible partout au Québec et à l'international.
